{"id":113587,"date":"2025-03-29T10:07:14","date_gmt":"2025-03-29T08:07:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.giurgiuveanul.ro\/stiri\/?p=113587"},"modified":"2025-03-29T10:07:31","modified_gmt":"2025-03-29T08:07:31","slug":"la-noapte-dormim-mai-putin-romania-trece-la-ora-de-vara-2025","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.giurgiuveanul.ro\/stiri\/la-noapte-dormim-mai-putin-romania-trece-la-ora-de-vara-2025\/","title":{"rendered":"La noapte dormim mai pu\u021bin! Rom\u00e2nia trece la ora de var\u0103 2025"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>\u00cen noaptea de s\u00e2mb\u0103t\u0103, 29 martie, spre duminic\u0103, 30 martie<\/strong><\/span>, Rom\u00e2nia trece la ora de var\u0103<\/strong><\/span>. Ceasurile vor fi date \u00eenainte cu o or\u0103, astfel c\u0103 ora 3:00 va deveni 4:00<\/strong>,<\/span> iar ziua de duminic\u0103 va fi, oficial, cea mai scurt\u0103 din an.<\/p>\n

De ce se schimb\u0103 ora? O m\u0103sur\u0103 istoric\u0103 de economisire a energiei<\/strong><\/span><\/p>\n

Trecerea la ora de var\u0103 are o istorie \u00eendelungat\u0103 \u0219i a fost introdus\u0103 ini\u021bial pentru a economisi energie. Rom\u00e2nia a adoptat acest sistem pentru prima dat\u0103 \u00een 1917<\/strong>, \u00een timpul Primului R\u0103zboi Mondial<\/strong>, inspir\u00e2ndu-se din practica deja existent\u0103 \u00een alte \u021b\u0103ri europene. Ideea din spatele acestei m\u0103suri era reducerea consumului de combustibil utilizat pentru iluminat, \u00een special c\u0103rbunele.<\/p>\n

Dup\u0103 mai multe \u00eentreruperi \u0219i reintroduceri, sistemul a fost aplicat constant din 1979<\/strong>, \u00een conformitate cu practicile Uniunii Europene.<\/p>\n

Care sunt \u021b\u0103rile care au renun\u021bat la schimbarea orei?<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00cen prezent, aproximativ 60 de \u021b\u0103ri<\/strong> din lume folosesc sistemul orei de var\u0103 \u0219i de iarn\u0103<\/strong>, inclusiv majoritatea statelor din Europa \u0219i America de Nord<\/strong>. Totu\u0219i, exist\u0103 \u0219i \u021b\u0103ri care au decis s\u0103 renun\u021be la aceast\u0103 practic\u0103, precum:
\u2705 Islanda<\/strong>
\u2705 China<\/strong>
\u2705 Rusia<\/strong>
\u2705 Belarus<\/strong>
\u2705 Turcia<\/strong><\/p>\n

Cum ne afecteaz\u0103 trecerea la ora de var\u0103?<\/strong><\/span><\/p>\n

Chiar dac\u0103 avantajul principal este lumina natural\u0103 pentru o perioad\u0103 mai lung\u0103<\/strong> \u00een timpul serii, schimbarea orei poate provoca unele efecte asupra organismului, precum:
\u23f3 Tulbur\u0103ri ale somnului
\u23f3 Oboseal\u0103 temporar\u0103
\u23f3 Dificult\u0103\u021bi de concentrare<\/p>\n

Speciali\u0219tii recomand\u0103 adaptarea treptat\u0103 a programului de somn<\/strong>, expunerea la lumin\u0103 natural\u0103 diminea\u021ba \u0219i evitarea cafelei sau a ecranelor luminoase \u00eenainte de culcare pentru a diminua efectele trecerii la ora de var\u0103.<\/p>\n

Aten\u021bie! Dac\u0103 ave\u021bi programat\u0103 o c\u0103l\u0103torie sau o activitate important\u0103 duminic\u0103 diminea\u021ba, asigura\u021bi-v\u0103 c\u0103 a\u021bi setat corect ceasurile!<\/strong><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00cen noaptea de<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-113587","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-breaking-news"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.giurgiuveanul.ro\/stiri\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/113587","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.giurgiuveanul.ro\/stiri\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.giurgiuveanul.ro\/stiri\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.giurgiuveanul.ro\/stiri\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.giurgiuveanul.ro\/stiri\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=113587"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.giurgiuveanul.ro\/stiri\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/113587\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":113590,"href":"https:\/\/www.giurgiuveanul.ro\/stiri\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/113587\/revisions\/113590"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.giurgiuveanul.ro\/stiri\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=113587"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.giurgiuveanul.ro\/stiri\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=113587"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.giurgiuveanul.ro\/stiri\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=113587"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}