{"id":35187,"date":"2016-11-12T09:37:08","date_gmt":"2016-11-12T07:37:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.giurgiuveanul.ro\/stiri\/?p=35187"},"modified":"2016-11-12T09:39:45","modified_gmt":"2016-11-12T07:39:45","slug":"luptati-cu-gripa-si-raceala-folosind-si-usturoiul","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.giurgiuveanul.ro\/stiri\/luptati-cu-gripa-si-raceala-folosind-si-usturoiul\/","title":{"rendered":"Ai r\u0103cit? Usturoiul, un remediu eficient \u00eempotriva r\u0103celii \u0219i gripei"},"content":{"rendered":"<p><strong><a href=\"https:\/\/www.giurgiuveanul.ro\/stiri\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/usturoiul-pe-stomacul-gol.jpeg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-35188\" src=\"https:\/\/www.giurgiuveanul.ro\/stiri\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/usturoiul-pe-stomacul-gol.jpeg\" alt=\"usturoiul-pe-stomacul-gol\" width=\"500\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.giurgiuveanul.ro\/stiri\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/usturoiul-pe-stomacul-gol.jpeg 500w, https:\/\/www.giurgiuveanul.ro\/stiri\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/usturoiul-pe-stomacul-gol-250x150.jpeg 250w, https:\/\/www.giurgiuveanul.ro\/stiri\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/usturoiul-pe-stomacul-gol-400x240.jpeg 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/a>Am intrat \u00een sezonul rece&#8230; speciali\u015ftii vin cu o serie de recomand\u0103ri astfel \u00eenc\u00e2t s\u0103 evit\u0103m, pe c\u00e2t posibil, afec\u0163iunile specifice (r\u0103celile sau gripa). Dar, pentru asta avem nevoie de <!--more-->un sistem imunitar de&#8230; fier.<\/strong><\/p>\n<p>Nu doar suplimentele alimentare, vitaminele contribuie la formarea \u201ezidului\u201d \u00eentre organism \u015fi virusuri, ci \u015fi o alimenta\u0163ie c\u00e2t se poate de s\u0103n\u0103toas\u0103, format\u0103 din fructe \u015fi legume, multe dintre ele specifice sezonului. Varza, sfecla ro\u015fie, merele, dovleceii sunt doar c\u00e2teva dintre fructele \u015fi legumele de \u201eaur\u201d \u00een lupta cu bolile sezonului rece, potrivit Medical Daily.<\/p>\n<p>Dac\u0103 vre\u021bi s\u0103 v\u0103 \u00eent\u0103ri\u021bi sistemul imunitar, este indicat s\u0103 include\u021bi \u00een alimenta\u0163ia dumneavoastr\u0103 anumite fructe \u015fi legume.<\/p>\n<p>\u00cen continuare v\u0103 prezent\u0103m c\u00e2teva dintre acestea:<\/p>\n<ol>\n<li>Grapefruitul con\u021bine o cantitate mare de vitamina C. De asemenea, con\u0163ine flavonoide, care sunt compu\u015fi chimici naturali care cresc capacitatea de activare a sistemului imunitar. Acest fruct poate fi \u00eenlocuit cu portocalele sau mandarinele;<\/li>\n<li>C\u00e2teva migdale pot reduce din efectele stresului asupra sistemului imunitar;<\/li>\n<li>Varza este o alt\u0103 surs\u0103 de \u00eent\u0103rire a sistemului imunitar. Pentru un plus de autooxidan\u021bi ad\u0103uga\u0163i varz\u0103 la supe \u015fi tocane;<\/li>\n<li>Spanacul este bogat \u00een substan\u0163e nutritive. Con\u021bine acid folic, care ajut\u0103 organismul s\u0103 produc\u0103 celule noi, fibre \u015fi antioxidan\u0163i, cum ar fi vitamina C. Consuma\u0163i c\u00e2t mai mult spanac crud sau fiert pentru a ob\u0163ine cele mai multe beneficii;<\/li>\n<li>Usturoiul ofer\u0103 mai mul\u0163i antioxidanti, care lupt\u0103 \u00eempotriva invadatorilor sistemului imunitar (H. pylori).<a href=\"https:\/\/www.giurgiuveanul.ro\/stiri\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/usturoi.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-35189\" src=\"https:\/\/www.giurgiuveanul.ro\/stiri\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/usturoi-560x348.jpg\" alt=\"usturoi\" width=\"560\" height=\"348\" srcset=\"https:\/\/www.giurgiuveanul.ro\/stiri\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/usturoi-560x348.jpg 560w, https:\/\/www.giurgiuveanul.ro\/stiri\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/usturoi-250x156.jpg 250w, https:\/\/www.giurgiuveanul.ro\/stiri\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/usturoi-400x249.jpg 400w, https:\/\/www.giurgiuveanul.ro\/stiri\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/usturoi.jpg 630w\" sizes=\"auto, (max-width: 560px) 100vw, 560px\" \/><\/a><\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Am intrat \u00een sezonul rece&#8230; speciali\u015ftii vin cu o serie de recomand\u0103ri astfel \u00eenc\u00e2t s\u0103 evit\u0103m, pe c\u00e2t posibil, afec\u0163iunile specifice (r\u0103celile sau gripa). Dar, pentru asta avem nevoie de<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-35187","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-actualitate"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.giurgiuveanul.ro\/stiri\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35187","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.giurgiuveanul.ro\/stiri\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.giurgiuveanul.ro\/stiri\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.giurgiuveanul.ro\/stiri\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.giurgiuveanul.ro\/stiri\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=35187"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.giurgiuveanul.ro\/stiri\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35187\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.giurgiuveanul.ro\/stiri\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=35187"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.giurgiuveanul.ro\/stiri\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=35187"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.giurgiuveanul.ro\/stiri\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=35187"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}