{"id":6765,"date":"2013-07-30T09:28:09","date_gmt":"2013-07-30T06:28:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.giurgiuveanul.ro\/stiri\/?p=6765"},"modified":"2013-07-30T09:28:09","modified_gmt":"2013-07-30T06:28:09","slug":"recomandari-pentru-perioada-de-canicula","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.giurgiuveanul.ro\/stiri\/recomandari-pentru-perioada-de-canicula\/","title":{"rendered":"Recomand\u0103ri pentru perioada de canicul\u0103"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><strong><a href=\"https:\/\/www.giurgiuveanul.ro\/stiri\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/canicula.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-6766\" alt=\"canicula\" src=\"https:\/\/www.giurgiuveanul.ro\/stiri\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/canicula-560x343.jpg\" width=\"560\" height=\"343\" srcset=\"https:\/\/www.giurgiuveanul.ro\/stiri\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/canicula-560x343.jpg 560w, https:\/\/www.giurgiuveanul.ro\/stiri\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/canicula-250x153.jpg 250w, https:\/\/www.giurgiuveanul.ro\/stiri\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/canicula-400x245.jpg 400w, https:\/\/www.giurgiuveanul.ro\/stiri\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/canicula.jpg 800w\" sizes=\"auto, (max-width: 560px) 100vw, 560px\" \/><\/a>Primul \u015fi cel mai important este mesajul c\u0103tre popula\u0163ia cu risc: b\u0103tr\u00e2ni, bolnavi, copiii mici, care ar trebui \u00eentre orele 11 \u015fi 18 s\u0103 evite s\u0103 ias\u0103 din cas\u0103 sau s\u0103 aib\u0103 o expunere mai prelungit\u0103 la soare.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00cen plus, este necesar <!--more-->consumul minim de 1,5 \u2013 2 litri de lichide pe zi, c\u00e2t mai multe fructe si legume proaspete, s\u0103 se fereasc\u0103 s\u0103 m\u0103n\u00e2nce alimente care nu sunt cump\u0103rate din spa\u0163ii asigurate din punct de vedere al igienei sanitare.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Pe timpul caniculei, speciali\u015ftii ne indic\u0103 s\u0103 avem grij\u0103 la alimenta\u0163ie \u015fi hidratare. \u00cen aceast\u0103 perioad\u0103 se vor consuma alimente u\u015foare, mai pu\u0163ine gr\u0103simi \u015fi mai multe legume \u015fi fructe, adic\u0103 vitamine, pentru ca organismul nostru s\u0103 fac\u0103 fa\u0163\u0103 temperaturilor ridicate.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Hidratarea, at\u00e2t la adul\u0163i c\u00e2t \u015fi la cei mici, presupune consumarea unei anumite cantit\u0103\u0163i de ap\u0103 necesar\u0103 organismului. Este indicat\u0103 evitarea sucurilor carbogazoase, alcoolului dar \u015fi a b\u0103uturilor foarte reci.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Un prosop sau un cearceaf ud, pe piele, v\u0103 poate sc\u0103pa de o insola\u0163ie sau revenirea la o temperatur\u0103 normal\u0103 a organismului.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Dac\u0103 ie\u015fi\u0163i din cas\u0103, nu uita\u0163i s\u0103 lua\u0163i \u015fi o sticl\u0103 cu ap\u0103!<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Este indicat a se purta o p\u0103l\u0103rie pe cap (sau umbrele) \u015fi haine deschise la culoare, pentru a nu atrage \u015fi mai mult c\u0103ldura. Nu se recomand\u0103 hainele str\u00e2mte, din materiale sintetice \u015fi nici \u00eenc\u0103l\u0163\u0103mintea incomod\u0103 \u015fi \u00eenchis\u0103 pe picior, de genul pantofilor, cizmelor etc.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Primul \u015fi cel mai important este mesajul c\u0103tre popula\u0163ia cu risc: b\u0103tr\u00e2ni, bolnavi, copiii mici, care ar trebui \u00eentre orele 11 \u015fi 18 s\u0103 evite s\u0103 ias\u0103 din cas\u0103 sau s\u0103 aib\u0103 o expunere mai prelungit\u0103 la soare. \u00cen plus, este necesar<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-6765","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-breaking-news"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.giurgiuveanul.ro\/stiri\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6765","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.giurgiuveanul.ro\/stiri\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.giurgiuveanul.ro\/stiri\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.giurgiuveanul.ro\/stiri\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.giurgiuveanul.ro\/stiri\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6765"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.giurgiuveanul.ro\/stiri\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6765\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.giurgiuveanul.ro\/stiri\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6765"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.giurgiuveanul.ro\/stiri\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6765"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.giurgiuveanul.ro\/stiri\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6765"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}