{"id":96166,"date":"2023-03-06T19:20:16","date_gmt":"2023-03-06T17:20:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.giurgiuveanul.ro\/stiri\/?p=96166"},"modified":"2023-03-06T19:23:48","modified_gmt":"2023-03-06T17:23:48","slug":"pilatesul-clinic-terapia-care-reda-corpului-sanatatea-si-supletea","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.giurgiuveanul.ro\/stiri\/pilatesul-clinic-terapia-care-reda-corpului-sanatatea-si-supletea\/","title":{"rendered":"Pilatesul clinic \u2013 terapia care red\u0103 corpului s\u0103n\u0103tatea \u0219i suple\u021bea"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Pilatesul, metoda de antrenament care, \u00een urm\u0103 cu dou\u0103 decenii, a revolu\u021bionat lumea fitnessului, are la baz\u0103 un sistem complex de exerci\u021bii, ce contribuie la remodelarea corpului \u0219i la \u00eembun\u0103t\u0103\u021birea posturii. Unele mi\u0219c\u0103ri din pilatesul tradi\u021bional au fost adaptate la nevoile pacien\u021bilor, de c\u0103tre speciali\u0219ti. Astfel, a luat na\u0219tere pilatesul clinic, o metod\u0103 terapeutic\u0103 renumit\u0103 \u00een str\u0103in\u0103tate, care ajut\u0103 \u00een procesul de recuperare dup\u0103 unele interven\u021bii chirurgicale \u0219i boli precum cele musculo-scheletale, cardiovasculare, respiratorii, urologice \u0219i neurologice.<\/strong><\/p>\n

Recuperarea dup\u0103 traumatisme este rapid\u0103 \u0219i eficient\u0103 <\/strong><\/span><\/p>\n

Pilatesul a fost dezvoltat la \u00eenceputul secolului al XX-lea, \u00een Germania, de c\u0103tre Joseph Pilates, un\u00a0antrenor<\/em>\u00a0de sport, pasionat de culturism, box, jiu-jitsu, yoga \u0219i fitness. Filosofia acestui antrenament poate fi rezumat\u0103 \u00een celebra fraz\u0103 a inventatorului s\u0103u: \u201eDezvolt\u0103 corpul \u00eentr-o manier\u0103 echilibrat\u0103, corecteaz\u0103 posturile gre\u0219ite, re\u00eencarc\u0103 trupul, mintea \u0219i spiritul\u201d. Pilatesul clinic respect\u0103 principiile de baz\u0103 ale pilatesului tradi\u021bional, iar unul dintre obiectivele sale principale se refer\u0103 la corectarea posturilor gre\u0219ite, activarea \u0219i \u00eentinderea muscular\u0103, cre\u0219terea tonusului muscular.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Metoda este utilizat\u0103 \u0219i pentru pacien\u021bii care au suferit o interven\u021bie chirurgical\u0103 sau o accidentare, recuperarea dup\u0103 traumatisme fiind rapid\u0103 \u0219i eficient\u0103. Tratamentul fizioterapeutic, ce folose\u0219te aceast\u0103 metod\u0103, are la baz\u0103 o varietate de exerci\u021bii special alese pentru fiecare afec\u021biune a pacientului, care sunt efectuate sub supravegherea terapeutului. Mi\u0219c\u0103rile au amplitudine mare. Acestea sunt line, corelate cu respira\u021bia \u0219i controlate de c\u0103tre pacient. \u201eUn principiu fundamental al pilatesului este centralizarea. Mai exact, toate mi\u0219c\u0103rile trebuie s\u0103 porneasc\u0103 din centrul energetic al corpului, din abdomen. No\u021biunea de \u00abcentru\u00bb (\u00abpowerhouse\u00bb, a\u0219a cum o numea Joseph Pilates) se refer\u0103 la cel mai profund strat de mu\u0219chi, care asigur\u0103 stabilitatea coloanei \u0219i a pelvisului. Acest aspect este deosebit de important \u00een prevenirea \u0219i tratarea durerii lombare, una dintre cele mai \u00eent\u00e2lnite probleme de s\u0103n\u0103tate la nivel mondial\u201d, a precizat Elena Ispas, fiziokinetoterapeut \u00een cadrul Clinicii Fizio-Life Medica<\/a>.<\/p>\n

Cre\u0219te capacitatea pulmonar\u0103 \u0219i antreneaz\u0103 mu\u0219chii respiratori<\/strong><\/span><\/p>\n

Pilatesul clinic scade greutatea corporal\u0103, previne osteoporoza, cre\u0219te mobilitatea articular\u0103, elasticitatea \u0219i for\u021ba muscular\u0103, \u00eembun\u0103t\u0103\u021be\u0219te flexibilitatea. Totodat\u0103, beneficii s-au constatat \u00een afec\u021biunile cardiovasculare (scade nivelul colesterolului \u0219i presiunea sangvin\u0103, \u00eembun\u0103t\u0103\u021be\u0219te circula\u021bia, reduce formarea aterosclerozei), \u00een bolile respiratorii (cre\u0219te capacitatea pulmonar\u0103, antreneaz\u0103 mu\u0219chii respiratori, \u021besuturile sunt mai bine oxigenate), \u00een afec\u021biunile neurologice (sus\u021bine coordonarea \u0219i echilibrul, stimuleaz\u0103 activitatea cerebral\u0103).<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Pilatesul clinic este eficient \u0219i \u00een problemele de s\u0103n\u0103tate ce apar la nivelul aparatului urinar \u0219i reproduc\u0103tor. Mai exact, metoda amelioreaz\u0103 incontinen\u021ba urinar\u0103, \u00eembun\u0103t\u0103\u021be\u0219te func\u021bia sexual\u0103 \u0219i contribuie, totodat\u0103, la \u00eent\u0103rirea plan\u0219eului pelvin pre \u0219i postnatal. Succesul pilatesului clinic nu se raporteaz\u0103 doar la realizarea \u0219i controlul total al exerci\u021biilor, ci \u0219i la faptul c\u0103 individul devine con\u0219tient de capacit\u0103\u021bile \u0219i limitele sale.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

\u201eMintea este implicat\u0103 \u00een efectuarea corect\u0103 a fiec\u0103rei mi\u0219c\u0103ri. Pe tot parcursul \u0219edin\u021belor de pilates clinic, pacientul se concentreaz\u0103 asupra respira\u021biei con\u0219tiente, corpului \u0219i execu\u021biei exerci\u021biilor, reu\u0219ind, \u00een acest fel, s\u0103 se deta\u0219eze de orice tensiune emo\u021bional\u0103 \u0219i s\u0103 se relaxeze fizic \u0219i psihic\u201d<\/em>, a specificat Elena Ispas<\/strong>, fiziokinetoterapeut al Clinicii Fizio-Life Medica<\/a>.<\/p>\n

Beneficiile \u00een recuperarea medical\u0103 sunt confirmate de studii \u0219tiin\u021bifice<\/strong><\/span><\/p>\n

Pilatesul clinic sus\u021bine un stil de via\u021b\u0103 activ \u0219i s\u0103n\u0103tos. Acesta se practic\u0103 de dou\u0103-trei ori pe s\u0103pt\u0103m\u00e2n\u0103. \u00cen \u021b\u0103ri precum SUA, Marea Britanie, Germania \u0219i Australia, metoda este nelipsit\u0103 din programele de recuperare medical\u0103, beneficiile sale fiind confirmate de mai multe studii. Spre exemplu, un studiu<\/a> publicat \u00een Journal of Clinical Medicine, \u00een 2022, sus\u021bine utilizarea terapeutic\u0103 a pilatesului \u00een managementul sclerozei multiple, <\/strong>o boal\u0103 progresiv\u0103 a sistemului nervos central<\/strong>. <\/strong>Metoda este considerat\u0103 eficient\u0103 pentru cei care sufer\u0103 de scleroz\u0103 multipl\u0103, aceasta put\u00e2nd \u00eembun\u0103t\u0103\u021bi, printre altele, echilibrul, mersul \u0219i func\u021biile cognitive ale pacien\u021bilor. Conform unui alt studiu<\/a>, publicat \u00een Irish Journal of Medical Science, \u00een 2022, la pacien\u021bii cu dureri cronice de g\u00e2t nespecifice, pilatesul clinic este o metod\u0103 sigur\u0103 \u0219i eficient\u0103 pentru a ameliora durerea \u0219i reduce dizabilit\u0103\u021bile. Potrivit oamenilor de \u0219tiin\u021b\u0103, pilatesul clinic \u00eembun\u0103t\u0103\u021be\u0219te rezisten\u021ba mu\u0219chilor flexori ai g\u00e2tului, postura \u0219i mobilitatea coloanei vertebrale cervicale. Terapia trebuie efectuat\u0103 doar de c\u0103tre un fizioterapeut certificat \u00een Metoda Pilates Clinic. Fiind o metod\u0103 care se bazeaz\u0103 pe con\u0219tientizarea \u0219i \u00een\u021belegerea profund\u0103 a fiec\u0103rei mi\u0219c\u0103ri, exerci\u021biile nu pot fi efectuate de copiii mici sau de persoanele cu probleme psihice, potrivit specialistului Fizio-Life Medica<\/a>.<\/p>\n

Despre Fizio-Life Medica:<\/strong><\/span><\/p>\n

Clinica <\/em>Fizio-Life Medica din Bucure\u0219ti (<\/em>www.fiziolife.ro<\/em><\/a>), situat\u0103 pe Bulevardul Unirii nr. 70,<\/em> este dotat\u0103 cu aparatur\u0103 modern\u0103 \u0219i complet\u0103 de fizioterapie. \u00cen cadrul clinicii, sunt utilizate \u0219i tehnici de kinetoterapie pasiv\u0103, activ\u0103 sau cu aparate, toate acestea fiind adaptate nevoilor pacientului.<\/em> Partea de estetic\u0103 (tratament de sl\u0103bit, anticelulitic \u0219i masaj, tehnici speciale de drenaj limfatic) se realizeaz\u0103 sub supraveghere medical\u0103. Pentru aceasta, se folosesc aparate moderne de electrostimulare, termocuvert\u0103, ce se asociaz\u0103 cu masajul de sl\u0103bit \u0219i anticelulitic. De asemenea, Clinica <\/em>Fizio-Life Medica<\/em> dispune \u0219i de o sal\u0103 modern\u0103 de fitness.\u00a0 \u00a0<\/em><\/p>\n

Pagini Utile:<\/strong><\/span><\/p>\n

Website: www.fiziolife.ro<\/a><\/p>\n

Fizio-Life Medica pe Facebook: https:\/\/www.facebook.com\/FiziolifeMedica<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Pilatesul, metoda de<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-96166","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-breaking-news"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.giurgiuveanul.ro\/stiri\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/96166","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.giurgiuveanul.ro\/stiri\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.giurgiuveanul.ro\/stiri\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.giurgiuveanul.ro\/stiri\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.giurgiuveanul.ro\/stiri\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=96166"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.giurgiuveanul.ro\/stiri\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/96166\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.giurgiuveanul.ro\/stiri\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=96166"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.giurgiuveanul.ro\/stiri\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=96166"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.giurgiuveanul.ro\/stiri\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=96166"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}