În aceste momente sunt minus cinci grade Celsius, la Giurgiu! Prin urmare, este bine să aveți grijă cum vă îmbrăcați și ce consumați în această perioadă.

În privința alimentației, supele gătite calde sunt recomandate. Te încălzesc, sunt sațioase, sănătoase și nu te îngrașă.

Băuturile fierbinți te hidratează și îi oferă organismului aportul de antioxidanți. De asemnea, e bine să te hidratezi bine, cu cel puțin doi litri de apă pe zi.

Aşadar, aveţi grijă cum va imbracati, daca ieşiţi în aer liber. Gerul este tăios, iar o gură de tarie nu va încălzeşte, dimpotrivă, face rău, ne sfătuiesc medicii.

Purtați ceva pe cap, deoarece pe aici se pierde o mare parte din căldura corpului.

Când va intoarceti in casa beti ceva cald. In cel mai scurt timp organismul isi va recapata caldura de care are atata nevoie.