Echipamente ergonomice pentru tehnicienele de unghii – cum să previi oboseala
Munca de tehnician de unghii implică multă precizie, mișcări repetitive și posturi statice prelungite. Fără echipamente și practici ergonomice corecte, riscurile pentru sănătate pot crește: durerile musculare, suprasolicitările, oboseala cronică sau chiar leziuni musculo-scheletice. Studiile arată că tehnicienele de unghii prezintă o prevalență mai mare a simptomelor la nivelul gâtului, umerilor, spatelui și încheieturilor în comparație cu populația generală.
Prin urmare, alegerea echipamentului ergonomic potrivit este esențială pentru prevenirea oboselii și menținerea performanței pe termen lung.
Mai jos găsești un ghid documentat despre cum poți integra ergonomia în salonul tău de unghii.
Riscurile despre care vorbește literatura
Posturile adoptate și mișcările repetitive
- Un studiu din 2024 asupra tehnicienelor de unghii arată că multe dintre ele execută posturi statice de relaxare (fixare a coloanei, înclinări ale gâtului) care sunt considerate „very high risk” în evaluarea QEC (Quick Exposure Check).
- Evaluarea NIOSH la patru saloane a remarcat că angajatele își înclinau frecvent capul și umerii, și ridicau picioarele clienților la înălțime prea mare — ceea ce pune stres pe partea superioară a spatelui.
- Într-un alt studiu britanic, tehnicienele au raportat un risc crescut de durerii la gât (OR 5.0), umeri (OR 15.0), mâini/încheieturi (OR 3.6) și partea inferioară a spatelui (OR 3.5), comparativ cu un grup control de birou.
Efectele cumulate: oboseala, durerea și potențialul de boală
Un studiu transversal în Toronto, Canada, raportat în 2021, a constatat că 44 % dintre tehnicienele de unghii au simptome legate de gât, iar 38 % dureri de spate. Utilizarea echipamentelor (scaune, mese ajustabile) a fost variată.
Deși multe studii se concentrează pe expunerea chimică (vaporii, particulele din produsele de manichiură), autorii unui raport NIOSH subliniază că practicile de lucru și postura neadecvată contribuie semnificativ la riscul de tulburări musculo-scheletice.
Toate aceste date ne arată că oboseala și disconfortul nu sunt doar „parte din job”, ci semnale că mediul de lucru și echipamentele trebuie optimizate.
Principii de ergonomie și ce echipamente să alegi
Mai jos găsești principii de ergonomie adaptate pentru manichiură / pedichiură și recomandări concrete de echipamente (pe care le poți găsi, spre exemplu, în categoria de aparatură de pe site-ul Wigmond → www.wigmond.ro/65-aparatura
Principiile ergonomice
- Adaptarea stației de lucru la corpul utilizatorului — scaune și mese ajustabile pe înălțime; spațiu liber sub masă să nu fie blocat
- Reducerea mișcărilor inutile și repetitive — plasarea instrumentelor la îndemână, organizare logică a stației
- Postură neutră, evitarea înclinării excesive sau ridicării brațelor pe durate mari — nivelul mâinii clientului ar trebui să fie la înălțimea cotului tehnicianei sau puțin sub
- Sprijin corespunzător — paduri pentru încheieturi, perne pentru antebrațe, margine moale la masa de lucru
- Alternarea pozițiilor și pauze — schimbarea poziției la intervale regulate și micro-pauze (câteva secunde) între clienți
- Iluminarea bună și reducerea efortului vizual — lumină direcționată, fără umbre, astfel încât să nu te apleci excesiv.
Echipamente recomandate și rolul lor
| Echipament | Funcție ergonomică | Criterii de alegere / sugestii |
|---|---|---|
| Scaun ajustabil pentru tehnician | Permite poziția optimă a picioarelor și a spatelui | Scaun cu înălțime reglabilă, spătar ergonomic, roți silențioase, suport lombar; un studiu a abordat proiectarea de scaune ergonomice pentru manichiuri/pedichiuri. |
| Scaun sau suport pentru client(ă) | Ridicarea/ajustarea înălțimii clientului pentru a reduce brusche tale | Ideal să poți regla înălțimea, să ai sprijin bun la spate și să nu fie prea incomod pentru client |
| Masa de lucru (desk) reglabilă, cu spațiu liber sub suprafață | Pentru ca tehnicianul să aibă libertate de mișcare și să nu fie forțat în poziții incomode | Dacă masa nu are spațiu generos sub ea, picioarele și coapsele tale vor fi împinse într-o poziție forțată |
| Lampă LED/UV cu braț flexibil / iluminare direcționată | Reduce aplecările și efortul vizual | Atașabilă la masa, cu intensitate reglabilă; astfel nu trebuie să te apropii prea mult de client |
| Aspireoare de praf și ventilație locală (downdraft, aspirator sub masă) | Menține mediul curat și ușor respirabil, evitând poziții forțate spre a evita inhalarea particulelor | Poți găsi aspiratoare profesionale în categoria de aparatură din magazine specializate (ex: Wigmond – aparatură) |
| Paduri pentru antebraț / suport antebraț (brasetă moale) | Distribuie greutatea și reduce tensiunea pe încheieturi | O pernă din spumă densă, de dimensiune potrivită, poziționată la marginea mesei |
| Instrumente cu maner ergonomic / antiderapant | Reduc forța aplicată și durerile în mâini | Alege freze, pile și instrumente cu manere groase, moi sau prevăzute cu prinderi amortizate |
| Înălțătoare sub picioare | Pentru ca picioarele să stea confortabil, fără presiune pe coapse | Dacă scaunul e mai înalt, e util să ai un suport pentru picioare, astfel încât să nu existe disconfort la nivelul genunchilor |
| Sisteme de organizare (suporturi, tăvi, sertare la îndemână) | Evită deplasările repetate și întinderile | Instrumentele esențiale (ex: lămâi de unghii, lavete, geluri) trebuie să fie cât mai aproape, ordonate |
| Echipamente de backup | Alternarea între două piese pentru a evita forțarea aceeași articulații | Spre exemplu: două tipuri de freze sau două capete de freză pentru alternare |
Cum integrezi aceste echipamente eficient
- Stabilește o stație pilon — definește spațiul ideal pentru lucrul ergonomic și proiectează-l (măsurători, poziții) înainte de achiziții.
- Testează echipamente înainte de utilizare intensă — poți cere ca în showroom să simulezi poziția de lucru.
- Educația personalului — instruiește-te și instruiește colaboratoarele în postura corectă, exerciții de întindere între clienți, pauze active.
- Întreținerea echipamentelor — verifică periodic rulmenții scaunelor, articulările lămpilor, curățarea aspiratoarelor.
- Implementarea rotației între locuri de lucru — alternarea între diferite posturi (manichiură, pedichiură) poate diminua stresul pe aceleași grupe musculare.
Beneficiile pe termen lung
- Reducerea semnelor precoce de oboseală (durere la gât, umeri) și riscul de afecțiuni musculo-scheletice.
- Productivitate mai bună: timpul pierdut din cauza disconfortului scade.
- Satisfacție profesională și longevitate în domeniu — multa lume părăsește meseria din cauza problemelor de sănătate.
- Imagine profesională și confort pentru clientele — un salon bine organizat, echipat ergonomic, transmite profesionalism.
Întrebări frecvente & provocări
| Întrebare | Răspuns / soluție |
|---|---|
| Echipamentele ergonomice costă mult — merită investiția la început de drum? | Da — problema oboselii apare devreme, iar costurile medicale sau scăderea eficienței pot fi mai mari decât investiția. Poți începe cu câteva elemente esențiale (scaun ergonomic, lampă bună, paduri) și să extinzi treptat. |
| Dacă salonul are spațiu mic? | Prioritizează echipamente ajustabile și compactabile; evită mobilier fix și spații blocate sub mese. |
| Ce fac dacă deja simt dureri? | Consultă un specialist în fizioterapie, ajustează postura și munca imediat, începe cu echipamente ergonomice și procedează gradual. |
Concluzie
Echipamentele ergonomice nu sunt un moft — ele sunt esențiale pentru sănătatea și productivitatea tehnicienelor de unghii. Pe baza studiilor disponibile, putem concluziona că durerile de spate, gât, umeri sau încheieturi nu sunt inevitabile; ele pot fi prevenite prin:
- alegerea scaunelor și meselor ajustabile,
- implementarea suporturilor adecvate (paduri, suporturi),
- iluminare bună și aspirare locală,
- organizarea optimă a instrumentelor,
- educația personală privind postura și pauzele active.
