Vremea va fi călduroasă, caniculară, iar în zonele de câmpie şi de podiş vor fi atinse temperaturi între 35 şi 40 de grade. Avand în vedere ca indicele temperatură – umezeală (ITU) v-a depăşi pragul critic de 80 de unităţi al disconfortului termic.

Sfaturile Medicilor:

Evitaţi pe cât posibil, expunerea prelungită la soare între orele 11 şi 18; este recomandat consumul zilnic de lichide ( între 1,5 – 2 litri de lichide), fără a aştepta să apară senzaţia de sete.

Este necesar un pahar de apă (sau echivalentul acestuia) la fiecare 15 – 20 de minute.

Consumaţi în fiecare zi cât mai multe fructe şi legume proaspete, deoarece acestea conţin o mare cantitate de apă.

O doză de iaurt produce aceeaşi hidratare ca şi un pahar de apă; consumul alimentelor proaspete din magazinele care dispun de instalaţii frigorifice functionale de păstrare a alimentelor.

Se va evita consumul alimentelor uşor perisabile.