Meteorologii ne avertizează că ne aşteaptă câteva zile caniculare. Administraţia Naţională de Meteorologie a emis, duminică, o informare privind caniculă şi disconfort termic, în cursul zilei de astăzi. Vremea se anunţă călduroasă, în toate regiunile, local caniculară în cursul după-amiezelor, în special în sudul şi estul Moldovei, Dobrogea şi cea mai mare parte a Munteniei unde se vor înregistra temperaturi maxime de 35 – 36 de grade, iar, izolat, chiar 37 de grade. Indicele temperatură-umezeală va atinge şi va depăşi uşor pragul critic de 80 al disconfortului termic în zonele de câmpie şi, pe arii restrânse, în cele de deal şi de podiş.

În cursul zilei de mâine, 5 august, în sud-estul ţării, vremea se va menţine caniculară, cu temperaturi maxime în jurul valorii de 35 de grade şi disconfort termic ridicat. Specialiştii spun că trebuie să avem grijă de sănătatea noastră în această perioadă, pentru că, în caz contrar, temperaturile excesive ne pot cauza probleme foarte mari. 

Sfaturi pe timp de caniculă  

Medicul de familie Cosmin Georgescu (foto) recomandă evitarea expunerii la soare în intervalul orar 11:00 – 18:00. În perioada caniculară, susţine acesta, sunt indicate hainele uşoare, largi, de culoare deschisă, de preferinţă din bumbac. De asemenea, cei care lucrează în aer liber trebuie să poarte pălării de protecţie, cămăşi cu mâneci lungi, din bumbac, dar şi să se hidrateze. „Trebuie să ne hidratăm, să consumăm doi-trei litri de lichide pe zi, apă, sucuri naturale şi ceaiuri călduţe, şi să evităm băuturile care conţin cofeină sau sucurile carbogazoase, deoarece sunt diuretice. De asemenea, în această perioadă, nu este recomandat consumul de carne cu grăsimi sau carne tocată, fiind indicate salatele, fructele şi legume proaspete, în special cele cu un conţinut mare de apă (pepene, piersici, struguri) sau iaurtul”, susţine medicul de familie Cosmin Georgescu.

Specialistul spune că temperaturile ridicate pot crea probleme nu doar celor cu afecţiuni cardio-vasculare sau respiratorii, ci şi persoanelor  sănătoase, care pot suferi un stop cardio-respirator din cauza suprasolicitării inimii la căldură.

Efectele căldurii excesive asupra organismului

–         Şocul hipertermic este o urgenţă medicală. Apare ca urmare a incapacităţii organismului de a-şi menţine temperatura normală, aceasta crescând repede, ajungând/depăşind 40 grade Celsius. Simptome şocului sunt: pielea este foarte caldă, roşie şi uscată, dureri de cap violente, dezorientare şi pierderea cunoştinţei (n.r. leşin), eventual convulsii. În acest caz va fi solicitat serviciul de urgenţe medicale. Până la sosirea acesteia bolnavul va fi dus la umbră, udat cu apă rece, dacă este posibil, persoanei i se face un duş rece. Medicii atrag atenţia că, fără acordarea rapidă a îngrijirilor medicale, şocul hipertermic poate fi fatal.

–         Epuizarea cauzată de caniculă apare după câteva zile de călduri excesive şi se manifestă prin somnolenţă, senzaţia de slăbiciune şi oboseală, somn agitat sau insomnie. Aceste stări pot fi combătute prin odihna în locuri răcoroase, consumul lichidelor, iar dacă simptomele continuă va fi solicitat ajutorul medicului.

–         Insolaţia este dată de expunerea directă şi prelungită a capului la soare. Se manifestă prin: dureri de cap violente, somnolenţă, greaţă şi eventual pierderea cunoştinţei, febră şi uneori arsuri ale pielii. Riscul de insolaţie este mult mai ridicat la copii. Iar cel care a făcut insolaţie va fi dus la umbră, încercându-se răcirea corpului cu gheaţă sau apă rece, ventilaţie, administrarea unei cantităţi consistente de lichid.

M. Petcu